Volta às aulas: qual a mochila ideal?

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Fim das férias!

Ano letivo recomeçando.

Material escolar e a velha dúvida sobre as mochilas e malas na hora da compra.

Qual a melhor opção? Será que vai ficar muito pesada?

A seguir apresentamos as recomendações da SBOT (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia) para modelo e peso das mochilas:

  • O peso não deve ultrapassar 10% do peso da criança
  • Os materias mais pesados devem ser colocados no centro e próximos as costas
  • As mochilas devem ter alças acolchoadas, firmes e reguláveis; com largura mínima de 4 cm;
  • Modelos com cinto abdominal ajudam a regular o peso.

Vale lembrar que mochilas pesadas podem causar dores e lesões como:

  • Pescoço: ao projetar o pescoço para frente, os ligamentos são pressionados causando dores;
  • Ombros: o peso pode sobrecarregar as articulações e os músculos;
  • Lombar e quadril: a inclinação para compensar o peso da mochila resulta em dores lombares e no quadril;
  • Joelhos: a mudança de postura ao caminhar pode ocasionar dores nos joelhos.

Como escolher a melhor mochila?

  • Materiais: prefira mochilas feitas especialmente pra crianças, pois possuem material mais leve;
  • Comprimento: a mochila deve ser do tamanho do tronco da crianç A parte inferior deve ficar até 5 cm abaixo da linha da cintura
  • Junto ao corpo: o espaço entre a mochila e o corpo da criança deve ser mínimo.

 

Aproveite as dicas para que as crianças tenham um ano tranquilo, de muito aprendizado e alegria!

Fonte: https://www.sbotsp.org.br/volta-as-aulas-um-alerta-da-sbot-sobre-o-peso-das-mochilas-das-criancas/